אז בהמשך לפוסט של אתמול המשכתי בהגות שלי ופתאום גילוי רגעי הMA ברכבת חיברו אותי למנהיגות ולפיתוח מנהיגות אז איך זה מתקשר לנסיעה ברכבת ולמנהיגות? 1. קצב וזרימה: כמו הרכבת הנעה בין תחנות, כך גם מנהיג טוב יודע מתי להאיץ ומתי להאט. ה-MA הוא הרגע שבו אנחנו מרגישים את הקצב ומתאימים את עצמנו אליו. 2.… Read more

בשנה האחרונה התחלתי לנסוע ברכבת במקום הרכב הפרטי. החום הכבד , הקור והפקקים הבלתי נסבלים הפכו את הרכבת לאופציה מועדפת עבורי. וכך, במקום להיתקע בפקק, אני מוצאת את עצמי בתוך קרון ממוזג, עם זמן איכות לצפות במראות החולפים. הנסיעות אפשרו לי לגלות עוד רגעי MA שהתחייבתי אליהם ואיפשרו לי לתרגל את המיומנות הנפלאה הזו. אז… Read more

מה קורה כשאנחנו לא ממלאים כל רגע בתוכן, אלא נותנים לרגעים הפנויים לעצב אותנו? במאמר מאת לוהאריה-הוגת דעות שמובילה את מרכז לוהאריה שדיבר על החשיבות של אתנחתאות יזומות רגעים שבהם אנחנו עוצרים כדי לנשום, להתבונן, להקשיב לעצמנו. בהתחלה חשבתי לעצמי: ברור, כולנו יודעים שצריך לעצור מדי פעם. אבל ככל שהמשכתי לקרוא, הבנתי שמשהו בגישה שלי… Read more

בפוסט הקודם דיברתי על הרגע שבו צליל טחינת פולי הקפה עצר אותי במסלול האוטומטי של הבוקר. היום אני רוצה להעמיק בחוויה הזו, ולהזמין אתכם למסע קטן של מדיטציית קפה שאפשר להתחיל אותה בסופ"ש. הקשבה לצלילים זה מתחיל בלחיצת כפתור. המכונה מתעוררת לחיים, והפולים מתחילים להיטחן. במקום לחכות בחוסר סבלנות או להעסיק את עצמנו במשהו אחר,… Read more

הבוקר, כמו בכל בוקר, התעוררתי וצעדתי ישר למטבח להכין קפה. תנועה אוטומטית, כמעט מכנית. שליפת ספל הקפה שלי מהמגירה ,לחיצה על כפתור מכונת הקפה, וברגע שהתחיל הצליל המוכר של טחינת הפולים, משהו השתנה. במקום להמשיך מיד הלאה בשגרת הבוקר, מצאתי את עצמי נעצרת. מקשיבה לקצב הטחינה, לריח הקפה הטרי שמתחיל למלא את המטבח. ופתאום, בין… Read more

בוקר אחד התעוררתי עם כאב גרון. מהסוג שמבשר על ימים לא פשוטים בדרך. דווקא עכשיו, בזמן הכי לא נוח, כשהיומן מלא במשימות והתחייבויות. הגוף שלי בחר את הרגע הזה להכריח אותי לעצור. הרגע שבין הרגעים מגיע בהפתעה לפעמים החיים מזמנים לנו MA בדרכים מפתיעות. עקרון ה-MA מדבר על חשיבות ההפסקה, האתנחתא, הרגע שבין הרגעים. אבל… Read more

בתקופה האחרונה מצאתי את עצמי צוללת לעומקה של מכניקת הקוונטים. זה התחיל כשעשיתי בינג׳ על הסדרה Dark Matter, שם נחשפתי לראשונה לרעיון המרתק של מציאויות מקבילות והאופן שבו הן מתקיימות בו-זמנית. הסדרה הציתה בי סקרנות עצומה, והתחלתי לקרוא על סופרפוזיציה – אותו מצב מופלא שבו חלקיק יכול להימצא במספר מצבים בו-זמנית, עד שמתבצעת מדידה. כשקראתי… Read more